מאי ארגואטי
להיות חזקים יותר,
מסוגלים יותר,
להרגיש טוב יותר עם הגוף
נעים להכיר, אני מאי ארגואטי – מאמנת כושר ופילאטיס
בגישה קצת אחרת ממה שאתם אולי מכירים
לא תמצאו אצלי שקילות, מדידות או שיח שלילי על הגוף שלכם.
אני מאמינה בבריאות בכל מידה ובתנועה מתוך קבלה
וכבוד לגוף – ולא מתוך ביקורת או קושי
אז מה זה אומר?
האימונים שלי יכולים להתאים לכולם, בכל גודל ובכל צורה
בין אם אתם רוצים להתחזק, לשפר את התנועה היומיומית שלכם
או פשוט להרגיש טוב יותר – אני כאן בשבילכם
האימונים לא עוסקים רק בלשנות את הרכב הגוף שלכם אלא
בליצור בקשר חיובי עם הגוף, ובהנאה מהיכולות שלו
האימונים מותאמים אישית
לא משנה מי אתם או מהי צורת הגוף שלכם – אני אדאג להתאים את התרגילים לצרכים, לרצונות ולמטרות האישיות שלכם, כדי שתוכלו להתחבר לעצמכם וליהנות מכל רגע
הסיפור שלי וה"אני מאמין" שלי
בתור ילדה, התמודדתי עם בעיות הורמונליות
שהשפיעו על היכולות הגופניות שלי ועל דימוי הגוף שלי.
המסע האישי שלי לימד אותי עד כמה מאתגר להתמודד
עם תחושת חוסר מסוגלות, גם פיזית וגם נפשית.
עם סיום הטיפולים, הבנתי שיש לי מטרה ברורה:
לעזור לאחרים להרגיש טוב יותר עם הגוף שלהם, מבפנים ומבחוץ.
מאז, למדתי והעמקתי בתחומים שקשורים גם לכושר וגם לדימוי גוף. רכשתי תואר בחינוך גופני, ואני ממשיכה לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט, מתוך מחויבות לעזור לאנשים להרגיש חזקים יותר,
מסוגלים יותר ולקבל את עצמם ואת הגוף שלהם כפי שהוא.
אני מאמינה שלכולם מגיע ליהנות מהגוף שלהם
ולגלות את כל מה שהוא יכול לעשות.
אימוני כוח אישי בסטודיו ביתי
האימונים מתבצעים בסטודיו פרטי וביתי בראשון לציון.
אימוני הכוח מותאמים אישית לכל מתאמן
בהתאם למטרות וליכולות הספציפיות שלו
עבודה עם תוכנית אימון מותאמת אישית כדי ליישם התקדמות הדרגתית ביכולות.
התאמת המסגרת האימונית-
החלטה על כמות האימונים השבועית עם
קבלת תוכנית אימון לביצוע אישי .
מה שתצטרכו כדי להגיע למטרות שלכם
דימוי גוף
העברת סדנת מראות -סדנה עם קלפי ערכת
מראות של מעין קרת לקבלת כלים להתמודדות עם סיטואציות מורכבות של דימוי גוף
לדימוי גוף מאוזן יותר ובריא יותר
דימוי הגוף שלנו מושפע מהמחשבות
והרגשות שלנו על תפיסת הגוף שלנו.
גם באימונים, בתור מאמנת כושר בודיפוסיטיבית
אני שמה דגש על המסוגלות של הגוף
ועל היכולות שלו באימון ומחוצה לו.
אימונים קבוצתיים
אימוני פילאטיס או כוח קבוצתיים עד 5 משתתפים
,העמקה בעקרונות הפליאטיס הקלאסיים
,כמו ריכוז, נשימה, דיוק ותנועתיות
אימון כוח קבוצתי, עבודה בקבוצה כשלכל אחד
התקדמות בקצב האישי שלו, עם תשומת לב לטכניקה
ודגשים לעבודה באימון
אימון קבוצתי של 45 דק שבמהלכו תלמדו
להכיר את הגוף שלכם לעומק
ליווי אימוני אונליין
מתאים למתאמנים מנוסים בחדר הכושר
ליווי אונליין של כשלושה חודשים
קבלת תוכנית אימון ברמה השבועית
עם ליווי רציף של סרטונים והסברים
